Suelta la tensión que tu cuerpo lleva guardando y vuelve a sentir calma de verdad, con ejercicios somáticos fundamentados en la Teoría Polivagal.

Despierta tu nervio vago, fortalece tu capacidad de responder al estrés y recupera la ligereza de vivir sin estar siempre en alerta.

✓ Ejercicios prácticos, listos para usar hoy

✓ Enfoque somático integrado con herramientas DBT

✓ Trabajo cuerpo-mente, no solo palabras

Sientes que el estrés y el cansancio no te dan tregua, pase lo que pase?

Has probado meditaciones y respiraciones que prometen calma... pero el resultado no llega

Tu cuerpo permanece en tensión, tus pensamientos van a mil y te cuesta volver a sentirte en ti

Hasta que la ansiedad parece tomar el mando y ya no la reconoces como tuya

Con el paso del tiempo, empiezas a dudar de si algún día volverás a estar en equilibrio

¿Te imaginas poder notar cuándo tu sistema nervioso se desajusta y contar con herramientas concretas para ayudar a tu cuerpo a volver a la calma?

¿Para quién es este cuaderno?

Que, con ejercicios corporales simples —respiración, toning o tarareo—, sientas tu cuerpo más ligero y presente

Que tus emociones dejen de dominarte y puedas seguir tu día con claridad y equilibrio

Que, con prácticas sencillas, tu cuerpo comience a sentirse más seguro y estable

Terapeutas y psicólogos que quieren sumar herramientas somáticas a su trabajo.

Personas que buscan regular sus emociones y sentirse más en calma.

Quienes desean conectar con su cuerpo y cultivar conciencia somática.

Personas en proceso de recuperación de trauma o estrés crónico.

Quienes sienten que viven en modo estrés constante y quieren aprender a regular su sistema nervioso.

Con este cuaderno aprenderás a reconocer y equilibrar tu sistema nervioso, paso a paso

¿Qué contiene este cuaderno?

Fundamentos de la teoría polivagal y educación del sistema nervioso.

✔ Identificar qué estado de tu sistema nervioso te está afectando hoy

✔ Saber qué ejercicio aplicar según el estado en el que te encuentres

✔ Equilibrar tu sistema con prácticas somáticas y vagales de resultados medibles

✔ Fortalecer tu resiliencia emocional con planificadores y registros prácticos

✔ Crear hábitos que sostienen la calma y la estabilidad a largo plazo

No necesitas experiencia previa ni conocimientos de terapia somática.

Ejercicios prácticos: tarareo, tonificación, liberación de lengua y faciales.

Hojas de trabajo para detectar la desregulación y desarrollar resiliencia.

Prácticas de conciencia sensorial y habilidades somáticas de afrontamiento.

Ejercicios de mindfulness y reflexión emocional.

Diagramas de la escalera de emociones.

Guías de corregulación.

Registros de respiración y escaneo corporal.

Planificador y rastreador de reinicio del sistema nervioso.

Guía para regular el sueño y la ansiedad.

BONOS EXCLUSIVOS POR TIEMPO LIMITADO

Recuerda: esta oferta puede terminar en cualquier momento.
¡Aprovéchala mientras esté disponible!

Además, dentro del cuaderno recibes:

Un plan práctico de 30 días para equilibrar tu sistema nervioso de forma progresiva.

¡Todo esto es tuyo!

✓ Cuaderno de Regulación del Sistema Nervioso

✓ 30 tarjetas con micro-hábitos para la regulación emocional

✓ Bono 1: Rueda de Equilibrio del Sistema Nervioso

✓ Bono 2: Cuaderno del Nervio Vago

✓ Bono 3: Kit de Herramientas de Regulación DBT

✓ Bono 4: Regula tus Límites Personales

✓ Bono 5: Guía Rápida de DBT y Registro Diario

✓ Bono 6: Regulación del Sueño y Calma Nocturna

✓ Acceso inmediato

✓ Materiales listos para imprimir y aplicar

✓ Guías prácticas paso a paso

✓ Acceso de por vida

RECUERDA: No Pierdes NADA Con Nuestra Garantía De 100% Satisfacción…

Si pasado 7 días nuestro producto no supera tus expectativas puedes solicitar el reembolso. No tienes Absolutamente nada que perder.

$6.90

HOY con 80% de Descuento

$49.99

VALOR TOTAL

ADQUÍERLO HOY POR SOLO

❓ Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Tengo que pagar en dólares?

No. El valor se ajusta automáticamente a la moneda de tu país. Al hacer clic en el botón de registro verás el precio exacto en tu moneda local, sin sorpresas ni costos ocultos.

No tengo tarjeta de crédito, ¿puedo pagar de otra forma?

Sí. Puedes pagar en efectivo si estás en uno de estos países: Colombia (Efecty), Perú (Pago Efectivo), Chile (Sencillito) y México (OXXO).

¿Cómo voy a recibir el cuaderno?

En cuanto completes el pago, recibirás un correo electrónico con el acceso al cuaderno. Solo debes ingresar con el mismo correo que usaste al momento de la compra.

¿Mi pago está protegido?

Sí. El pago se procesa de forma segura a través de Hotmart, la plataforma de venta de programas digitales más grande de habla hispana. Al completar la compra, recibirás en tu correo el acceso a la plataforma para revisar tu material.

¿Hasta cuándo tendré acceso?

El acceso al cuaderno y a sus actualizaciones es ilimitado. Podrás revisarlo, imprimirlo y descargarlo las veces que quieras, sin restricciones de tiempo.